Sprints de vent
Sprints sont un bon moyen d'améliorer le conditionnement cardiovasculaire au cours du développement de la vitesse explosive est joueur de football au-dessus de la moyenne pour le vent. Traiter 20 mètres seulement deux objets et sont déjà de retour en arrière d'un objet à cinq autres fois. Comme équipement amélioré, ajouter plus de répétitions en augmentant la vitesse.
blindage
Blindage est l'art de garder le contrôle de la balle, quand un défenseur tente de l'enlever le joueur avec le ballon. Pour la création de TRX Pas Cher compétences, aiguiser blindage quatre objets à dix mètres les uns des autres dans une formation en carré. À partir de l'un des objets sur le côté pour se déplacer, la balle en faisant rouler le haut de la balle avec la semelle de son pied droit. Lorsque l'objet suivant est atteint, pousser le ballon avec la jambe gauche. A la marque suivante, vous déplacez le ballon vers l'avant, il trouve par la balle du bout du pied. Comme la capacité de développer, vous augmentez la vitesse de vos mouvements autour de la place, tout en alternant entre croix - et directement le contrôle du ballon.
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Diverses industries à travers le monde avec beaucoup de produits chimiques dangereux, toxiques et réactifs dans leurs processus. Si insuffisante dominé, il ya un risque grave de ces substances, la santé et la sécurité des employés qui nuisent à ces industries. Pour assurer l'environnement de travail sûr et sain, l'OSHA a élaboré des normes pour la gestion de la sécurité des procédés (PSM). Il est obligatoire pour tous les secteurs de processus TRX Home par ces normes à suivre et à leurs équipes de sécurité de prendre la formation en gestion de la sécurité des procédés. Si vous êtes un superviseur, responsable de la sécurité, membre du Comité, ou quelqu'un qui est dans l'entrée de sécurité et de la santé, tout ce que vous devez savoir sur la formation en gestion de la sécurité des processus est ici.
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