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Non tutti hanno il lusso di un ambiente di formazione a piedi nudi come una spiaggia incontaminata o un campo di erba morbida per sperimentare i punti di forza della formazione a piedi nudi. In esecuzione su calcestruzzo non è ciò che le nostre gambe e piedi sono stati progettati per, scarpe Nike, quindi abbiamo bisogno di conservazione offerto da una scarpa (non si può vedere come terrestre con il peso del corpo su una roccia in grado di migliorare l'operatività a tutti).

Con l'aumento dei tutor di frequenza e podologi suggeriscono i corridori a piedi nudi corre includono al loro programma in esecuzione. La logica sottostante è che l'uso delle moderne scarpe da corsa ammortizzata e sostenuti, i nostri piedi stanno diventando pigro. Non usiamo i muscoli del nostro piede in modo molto efficiente befactor le scarpe fanno per noi. Essi correggere i nostri errori e anche quando facciamo mettere il piede nel modo sbagliato o con troppa intensità - prendono il tiro per nostro conto.

Nike ha introdotto il concetto di libera nel 2005 come un passo di combinare i principi ed i vantaggi della corsa a piedi nudi per rafforzare i piedi e le gambe con la protezione e tractionion di una scarpa da allenamento - in un pacchetto leggero.