Peter adler's Blog (1)

Freies Tibet Meditation:



Setze dich bequem hin und schliesse die Augen.

Atme 3 x tief ein und aus und lass die Welt da draussen für die nächsten Minuten hinter dir.



Stelle dir einen Menschen, ein Wesen, den Buddha, oder den Dalai Lama vor, dessen Eigenschaften du bewunderst.

Denke an alle die positiven Eigenschaften die du in diesem Wesen erkennst.

Weisheit, Mitgefühl, Grosszügigkeit, Geduld, Friedfertigkeit etc.



Diese positiven Eigenschaften… Continue