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Sprints de vent

Sprints sont un bon moyen d'améliorer le conditionnement cardiovasculaire au cours du développement de la vitesse explosive est joueur de football au-dessus de la moyenne pour le vent. Traiter 20 mètres seulement deux objets et sont déjà de retour en arrière d'un objet à cinq autres fois. Comme équipement amélioré, ajouter plus de répétitions en augmentant la vitesse.

blindage

Blindage est l'art de garder le contrôle de la balle, quand un défenseur tente…